妊娠中の体重増加目標 10~12キロ未満の増加 出産時の体重 12~15キロ未満の増加 体重管理のためにしていたこと 特に何もしていない 最も太った時期 妊娠7ヶ月 5キロ~6キロ未満 ※入院していたため 体重管理失敗の原因 間食、運動不足 体重が戻った時期体重コントロールが重要 体重増加は11kg以下に 1週間あたりの増加は 500g以下に!妊娠中の体重増加指導の目安 (注1) 妊娠前の体格 (注2) 体重増加指導の目安 低体重(やせ):BMI185未満 12~15kg ふつう:BMI185以上250未満 10~13kg 肥満(1度):BMI25以上30未満 7~10kg 肥満(2度以上):BMI30以上 個別対応(上限5kg)
妊娠8ヶ月 妊娠28週 29週 30週 31週 の胎児と母体の状態 8 ヶ月 体重 増加
